2014年9月

自分の髪が寂しい状態になっていた

自分の髪が寂しい状態になっていた

(公開: 2014年9月25日 (木))

実は私、結構前から抜け毛が多くて悩んでいたんですよね。
髪を梳かした時にもシャンプーをした時にも、ギョッとしてしまうほど沢山の抜け毛があったんです。
でも、季節や年齢のせいもあるんだろうなぁと思って、なるべく気にしないようにしていました。
ところが一月ほど前、朝日の当たる洗面所で鏡を見ながら髪を梳かしていた時に、窓から差し込んだ光が頭に当たって、その光が髪の毛の間を通って地肌を照らしているのを見てしまいました。
自分の髪がそんなにスカスカに寂しい状態になっていたとは。
一体いつからこんなになっていたんだろうとショックを受けてしまいました。
それからは髪の薄さが気になって気になって、少しの抜け毛を見ても鏡を見ても気分が落ち込みがちになってしまいました。
効果があるかは判らないけれど、せめて気休めになればとスーパーにあった育毛ローションを買ってきて今使ってみています。
まだ数回しか使っていないのですが、抜け毛が減ってきたような気がしないでもありません。
もっとハッキリとした効果が出てくれればなぁと思っているところです。

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便秘解消をするために

便秘解消をするために

(公開: 2014年9月21日 (日))

もともと便秘はしませんが、体調やストレスによって、便秘気味になりことがあります。
そういえば、3,4日でていないなと感じる時があります。
あまり食べていないと、出づらくなります。
出ない日が続くと、便が硬くなり、いざでようとしても、なかなかスムーズに出てきません。
やっと出たとしても、出血してしまいます。
どうしても出ない時は、積極的に動くようにします。
お風呂の中でお腹をマッサージしたりもします。
経験上、本屋さんで立ち読みをしていると、便意を催しやすいです。
どうしてなのかは、不明です。
立ってじっと本を読んでいるだけなのですが、その効果は絶大です。
こんなことは、私だけなのでしょうか?調べていないのでわかりませんが。
なるべく薬に頼りたくありませんし、そういった薬は家にはありません。
なるぶく、自己努力で出すようにしたいです。
以前、知人でお医者さんに相談した方がいました。
それによると、食べないと出てこないそうです。
小食なかたですと、出ずらいのでしょう。
良く食べて良く動くのが基本ですね。

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